LONGEVITY Mindset
Éljünk a hosszú egészséges élet szemléletével
Egyre tovább élünk, így az egészség- tudatosság és életmód fontosságát nem lehet alábecsülni az ideális öregedés szempontjából. Két jó hírünk is van, hozzáállásunk, a szemléletünk meghatározó és fejleszthető! A Mi Döntésünk, hogy tudatosan fejlődünk, lépünk a fenntartható viselkedésváltozás írányába, az egészséget és fiatalosságot megőrző – LONGEVITY SZEMLÉLETÉBEN. “Mindez nem csak arról szól éveket adhatunk az élethez, hanem arról, hogy ÉLETET ADHATUNK AZ ÉVEKHEZ”.
Longevity Mindset – Hosszú élet és Gondolkodásmód
A “Longevity Mindset” kifejezéssel két fogalmat ötvöztünk: a hosszú életet és a gondolkodásmódot.
Napról napra veszítünk egy picit fiatalságunkból, a hosszú és egészséges élet azonban olyan dolog, amihez minden egyes napot megnyerhetünk. Az egyre többet ismételt kifejezés, a LONGEVITY, a hosszú élettartamra utal. Mi is bízunk benne, hogy a hosszabb, egészségesebb élettartamra való törekvés felkarolása fókuszba kerül. A Longevity, átfogja olyan viselkedésmódok, szokások és gyakorlatok elfogadását, amelyek meghosszabbítják a várható élettartamot, miközben általuk megőrizhető a vitalitás az öregedés folyamatában. Azt már sokan tudják, hogy ide tartozik a rendszeres testmozgás, a tápláló étrend, a stressz kezelése és a káros szokások elkerülése. Mi az, ami az ébresztő tudásbővítésen túl a valós változás irányába mozdíthat? A szemléletünk és a tudatosságunk.
A gondolkodásmód azokra az attitűdökre, meggyőződésekre és mentális keretekre utal, amelyek meghatározzák, hogy az egyének hogyan érzékelik és hogyan közelítik meg a különböző élethelyzeteket. Magában foglalja az egyén szemléletét, rugalmasságát és a kihívásokhoz való alkalmazkodásra való hajlandóságát.
A Longevity Mindset, egy olyam életszemlélet tudatosítása, egy olyan tudatos döntés, amelyet érdemes meghoznunk. A döntésünkkel egy olyan holisztikus életszemléletet fogadunk el, amely a hosszú életet és a jólétet elősegítő cselekedeteket és hozzáállást helyezi előtérbe.
Ez a fajta tudatosság magában foglalja az egészséges életmód gyakorlati lépéseit, valamint az öregedéssel kapcsolatos pozitív szemlélet ápolásának pszichológiai és érzelmi aspektusait. A hosszú élet szemléletét valló emberek aktívan keresik a fizikai egészségük, mentális éleslátásuk és érzelmi ellenálló képességük javításának lehetőségeit, és az öregedést az életút természetes és pozitív részének tekintik. Megértik, hogy gondolkodásmódjuk nem csak arról szól, hogy éveket adnak az élethez, hanem arról is, hogy életet adnak az évekhez, és az öregedés során a kiteljesedésre és a vitalitásra törekszenek.
A kutatások szerint
Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást, a kiegyensúlyozott étrendet, a mérsékelt alkoholfogyasztást és a dohányzás mellőzését, jelentősen növelheti a hosszú élettartamot. A British Medical Journal című orvosi folyóiratban közzétett tanulmány például azt találta, hogy az egészséges életmód követése jelentősen hosszabb élettartammal jár együtt (Yuan et al., 2018).
Dan Buettner, a National Geographic felfedezője és demográfusokból, tudósokból és antropológusokból álló csapata ezt gondolhatta, amikor elkezdték tanulmányozni a világ azon régióit, ahol a legtovább élnek az emberek. A “kék zónák” kifejezést megalkotó csapat folyóiratcikkekben, előadásokban és könyvekben osztotta meg, mit tanult a világ leghosszabb életű közösségeiről.
Emellett az öregedéssel kapcsolatos növekedési gondolkodásmód összefüggésbe hozható a későbbi életkorban a jobb fizikai egészséggel és a jobb kognitív funkciókkal. A Carol Dweck pszichológus által népszerűsített növekedési gondolkodásmód koncepciója szerint azok az egyének, akik hisznek abban, hogy képességeiket odaadással és kemény munkával fejleszteni tudják, nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresek az élet különböző területein. Kutatások kimutatták, hogy az öregedéssel kapcsolatban növekedési gondolkodásmóddal rendelkező egyének idősebb korukban általában jobb fizikai egészséget és kognitív funkciókat.
References: Yuan, S., et al. (2018). Association of healthy lifestyle with years lived without major chronic diseases. British Medical Journal, 2(4), e000496. Levy, B. R., et al. (2002). Longevity increased by positive self-perceptions of aging. Journal of Personality and Social Psychology, 83(2), 261-270.
Egészség és életmód TUDATOSSÁG
Életmódunkat egészségünk meghatározó pillérjének tekinthetjük, amely hozzájárulhat a jóléthez, vagy éppen testi-lelki problémákat váltanak ki. Ma már bizonyított, hogy az egészséges, fenntartható, viselkedésbeli életmódbeli változtatások jelentős pszichológiai, érzelmi és fizikai előnyökkel járhatnak. A pandémia megerősítette, hogy a munkaadók napjainkban nem engedhetik meg, hogy figyelmen kívül hagyják a dolgozóik jólétét és egyben a vállalat üzleti eredményességét is befolyásoló kulcs tényezőket. Néhány friss kutatás rövid összefoglalásával szeretnénk rávilágítani a fenti összefüggésekre.
A hozzáállás, a szokások, az attitüd kulcsfontosságú építőköve az egészségpszichológiának, mivel központi szerepe van a viselkedés motiválásában és megváltoztatásában. –vallja, Prof. Paul Norman, a Sheffield Egyetemről. Az attitüdnek, az egészséggel kapcsolatos viselkedésre gyakorolt hatásának feltárásában az elvárás-érték keretrendszer volt a domináns koncepcionális megközelítés, mely a racionális döntéshozatalt helyezi előtérbe. A pozitív egészségügyi attitűdök közvetlenül befolyásolják a mentális teljesítményt és a döntéshozatal pontosságát. Folyatatás Blog oldalunkon a cikkünkben.
LONGEVITY Mindset- találkozó
Célunk, hogy beszélgetéseket és vitákat kezdeményezzünk a Longevity Mindsetről. És mi mással érhetnénk ezt el jobban, mint azzal, hogy olyan szakértők és személyiségek fóruma elé tárjuk kérdéseinket, akik a Longevity Mindset elfogadása révén javítottak életükön és szakmai teljesítményükön. Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon fórumainkhoz, ahol elmélyült vitákban vehet részt, és értékes meglátásokra tehet szert, amelyek segítenek az Ön és szerettei életminőségének irányításában. Fórumaink biztonságos és barátságos helyet kínálnak azon személyek számára, akik hasonló gondolkodású emberekkel szeretnének kapcsolatba kerülni, tapasztalatokat megosztani és másoktól tanulni. Ne hagyja ki ezt a nagyszerű lehetőséget, hogy bővítse ismereteit és csatlakozzon egy támogató emberekből álló közösséghez. Csatlakozzon hozzánk még ma!
A longevity tao-ja
A hosszú élet művészete – a Longevity TAOja
“a hosszú élet esszenciája a szemléletünkben gyökerezik” – Egy 2000 éves idézet, mely napjainkban is ugyanannyira igaz, mint akkor. Még ennél is fontosabb az üzenete. Mit ér a modern tudomány, ha nem tudjuk a fejlődést az első lépéssel, önmagunkban és a gondolkodásmódunkban elkezdeni? Csörgő Attila TCM terapeuta, mediátor, Health & Párkapcsolati & Longevity tanácsadó írása.
Az épülés és a leépülés folymata, a DNS információs integritása és a szétesése közötti egyensúly zavarát jelenti. A történet azonban nem újkeletű. Ez a Yin és Yang története, ahol a modern változat még korántsem teljes.
wellbeing, a JÓL-lét
Wellbeing – JÓLÉTünk holisztikus megközelítésben
Napról napra veszítünk egy picit fiatalságunkból. A hosszú és egészséges élet azonban olyan dolog, amihez minden egyes napot megnyerhetünk. Aktívan dolgozhatunk a tudatosságunkon, azzal ahogyan gondolkodunk, priorizálunk szellemi és fizikai életmódunkat, a rugalmasságunkat illetően. A változáshoz szükséges erő és eltökéltség viszont akkor lendül mozgásba, amikor az egészségünkről alkotott szemléletünket tudatosan aktivizáljuk, ha kell újraindítjuk, „REbootoljuk” a rendszert. A változást pedig kognitívan vitalitásként, fiatalságunk és fiatalos lendületünk megélésével azonosítjuk, amely hosszútávon a csúcsteljesítményünk elérését támogatja.
Amennyiben az egyéni jól-létünkre és a Wellbeing szervezeti fontosságára, stratégiai jelentőséggel és holisztikusan tekintünk, tehát önmagunk, az üzleti, a vállalati működés és a társadalom szintjén, ráébredünk, hogy kiemelten dolgoznunk kell érte!
Friss kutatások bizonyítják, hogy az egyéni motivációt, teljesítményt és bevételeket illetően egyaránt pozitív hatású az egészség szemlélet fejlesztése és a jólét programok szervezése a vállalatokban. bővebben
Újraindító program
Jólét & Longevity
A Wanderlee szakértőivel kidolgoztuk az egészségtudatos szemléletváltás holisztikus módszerét 5 modulban, melynek célja a JÓLÉT és a hosszan tartó egészséges ÉLET fenntartása.
Küldetésünk, az egyének, közösségek, ma meghozott tudatos döntéseinek és lépéseinek ébresztő támogatása, holisztikus szemléletben. Ezért a Wanderlee szakértőiként kidolgoztuk az egészség-tudatos szemlélet váltás holisztikus módszerét 5 Modulban. PROGRAMUNKAT 2022-ben dolgoztuk ki és szenvedélyesen elkötelezetten folyamatosan fejlesztjük, a Creaticity Intézet kutatásaival támogatjuk.
REBOOT – a LONGEVITY és az Egészségszemlélet újraindítás programja
A tudatos szemléletfejlesztés, az innovatív eszközök pozitívan támogatják a fenntartható változásokat a viselkedésünkben, az egészséges fizikai, harmónikus mentális egészségünkben és a kiegyensúlyozott kapcsolatainkban.
Fókuszunkban, a rendszer szintű VÁLTOZÁS támogatása 5 szinten
fejlesztő filozófiánk: “Miközben határaink kiterjesztésére összpontosítsunk, testünk és környezetünk elkezd igazodni az új kihíváshoz. A változást kognitívan, vitalitásként, fiatalságunk és fiatalos lendületünk megélésével azonosítjuk, amely hosszútávon a csúcsteljesítményünk és fenntartható jól-létünk megvalósítását támogatja.”
a JÓLÉT & Longevity Szemlélet támogatói
Csörgő Attila – a tradicionális gyógyászat terén nemzetközi gyakorlattal rendelkező, TCM terapeuta, aki NewYerseyből indult, mikrobiológiai és általános orvosi tanulmányai ( USA, Innsbruck, Wien, Shanghai) után, 25 évig főleg Ausztriában dolgozott gyakorló terapeutaként, mediátorként, top sportolókat, vezetőket és wellness projekteket támogatott projekt tanácsadóként és coachként. NLP mesteroktatóként, magashegyi mentőként szintén izgalmas tapasztalatokat szerzett. Egyedi megközelítésében, a Tradicionális Kínai Gyógyászat (TCM) ősi bölcsességét és a friss kutatások eredményeit integrálja. Tevékenysége az aktív tanácsadások, REboot elvonulások, cikkek, előadások formájában mind az anti aging holisztikus eszközeit, a Longevity szemléletét hozzák el érthető formában.
Varga Sylvia /MBA, BME/ a Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft. /2003/ és a CreatiCity Kutató Intézet /2012/ alapítója, integrál szemléletű human tanácsadóként, számos izgalmas szakértőtől tanult és képződött Kanadában, Angliában, ahol a Mindfulness, az információs gyógyászat, az Ayurvéda, a mentális és fizikai rekreáció, a mozgásos és művészeti eszközök alkalmazásában fejlődött. Tapasztalatait trénerként, kreatív facilitátorként, túravezetőként és grafikusművészként (MOME) a Wanderlee képzésein, izgalmas indoor , outdoor rekreációs programjain, számos nagyvállalat dolgozóinak és nemzetközi teamjének adta át az elmúlt 21 évben. 2004-2010 között a friss tudást és humán trendeket támogató számos szakmai vezetői konferenciát, tudásbővítő Cafe találkozót szevezett.
A Wellbeing programjaink formátuma: tudásbővítő nagylétszámú találkozó, előadás, 5 modulból álló tréning & workshop, REboot elvonulás, konzultációk, egyéni és team REboot coaching folyamatok.
Szakértő partnerek: A szakértői együttműködésben, kollektív intelligenciában és co-kreációban hiszünk. A vállalati, közösségi igényekre szabott, célzott programokat, a Wellbeing és rekreáció terén, nemzetközi szakértőkkel, ideggyógyász, krízistanácsadó, szorongáskutató-pszichológus, Tai Chi és harcművész bevonásával, tapasztalataival mélyitjük.
A program és módszerünk különlegessége, hogy modulonként egyéni, szervezeti és közösségi igényekre hangolható, az előzetes felmérés alapján. Mindez garantálja, hogy rendszer szinten, kreatívan fejlesszük szemléletünket, és ez által tudatosan fókuszba helyezzük JÓLÉTÜNKET, fizikai, mentális egészségünket, fiatalságunk hosszútávú megőrzését.
5 module LONGEVITY & Health Mindset REboot
vállalati JÓl-lét -REboot workshop
Hiszünk az intelligens csapatban megvalósuló párbeszéd, kreatív együttműködés és tudásbővítés fejlesztő erejében. Együtt okosabbak és innovatívabbak lehetünk! Szemléletváltó 1 napos műhelymunka, fél napos world cafe találkozók, energetizálás, és praktikus self care tippek – szervezetfejlesztő, holisztikus orvos, wellbeing tanácsadó egyedi programjával. Tudj meg többet a praktikus, rendszerszemléletű vállalati rendezvényeinkről és támogató folyamatainkról, BLOGcikkeinkben.
Wanderlee BLOG – cikkeink
Miről? Tudásbővítő blog oldalunkon olvashat aktuális gondolatainkról, programokról, érdekes kutatásokról és szemléletfejlesztő módszerekről. Milyen megközelítésben? Az intelligens rendszerelvű szemlélet és szervezetfejlesztés, a képzés, a Longevity Mindset, a Mindfulness, a team és egyéni integrál szemléletű REboot coaching, a holisztikus orvoslás elvei mentén. Kiktől? Az orvos, a szervezetépítő, a pszichológus, a kutató, a művész, az NLP mester, a tradicionális gyógyító, a mozgásművész tollából.
az arcolvasás univerzális nyelve
„Érzelmeink az arcunkba szövik életünk történetét, azáltal, hogy ráncokat hoznak létre az arcunkon. Olyanok, mint a fák növekedési gyűrűi, amelyek tükrözik a múltat és a jelent. Ha megértjük, a ráncok megjósolhatják, hogyan fogunk reagálni a jövőben."...
A hosszú élet művészete, TAO of Longevity
A hosszú élet művészete - a Longevity TAOja "a hosszú élet esszenciája a szemléletünkben gyökerezik” Egy 2000 éves idézet, mely napjainkban is ugyanannyira igaz, mint akkor. Még ennél is fontosabb az üzenete. Mit ér a modern tudomány, ha nem tudjuk a...
Szorongás- a biológiai riasztás
Ellenőrizetlenül a szorongás addig fog „kisiklatni a vágányunkról”, amíg meg nem értjük, hogy mi a természetes rendeltetése. A SZORONGÁS, lényegében egy "biológiai riasztás" a tudatosság felébresztésére. A szorongásos zavarok holisztikus megközelítése...
Ölüdeniz villám Reboot
Indítsd újra! Szeretnél ezeken a paradicsomi helyeken kalandozni és töltődni egy kis létszámú vagány csapatban? 2024 Április 29-től május 4-ig, egy exkluzív túrán, programokkal, képzéssel, all inclusive hotelben szállással, privát buszos kirándulásokkal most szezonnyitó áron tudsz még jelentkezni március 28-ig! Ismerd meg milyen különleges helyszínekre látogatunk ezen a túrán:
