Képzeljük el mennyire üdítő és szemléletváltásra ösztönző egy pörgős, munkanap után vagy éppen a gyermekek mellől kilépve egy gyönyörű ősfákkal övezett erdei úton vagy parkban az inspiráló, gyógyító beszélgetésben részt venni.  Főleg mivel mindkét terápiás forma nagy hangsúlyt fektet a természet gyógyító erejére. A Walk and Talk terápia során a természet közelsége és a séta segít csökkenteni a stresszt, javítja a hangulatot és fokozza a kognitív funkciókat. Az Öt Elem terápia a természet elemeinek – fa, tűz, föld, fém és víz – egyensúlyát hangsúlyozza, amelyek mindegyike különböző érzelmi és fizikai állapotokkal van összefüggésben. Ennek tudatosítása is sokkal hatékonyabban működik a természetes környezetben, mint például egy zárt térben.

szemléletváltás és gyógyulás holisztikus elvek mentén

Tanácsadó terapeutáink, közül Cs. Attila különleges 30 éves tapasztalattal bír a TCM terápiák és az egyéni teljesítményfokozás terén, melyet top sportolókkal, menedzserekkel végzett, 2 földrészen, 3 országban. V. Sylvia az outdoor és rekreációs foglalkozásokat immár 21 éve integrálja a művészeti és Mindfulness elemeket a tanácsadásban és coachingban. Beavatkozásaik és elvonulásaik minden elemében igyekeznek újszerű megközelítést és kreatív elemeket behozni akár fiatalokkal, párokkal vagy éppen csoportokkal dolgoznak, külön vagy együttesen.

A Walk and Talk terápia és a Tradicionális Kínai Öt Elem terápia együttes alkalmazása egy holisztikus megközelítést kínál a gyógyuláshoz, amely a testet, az elmét és a lelket egyaránt figyelembe veszi. A séta a természetben és az öt elem harmóniájának keresése lehetővé teszi az egyének számára, hogy teljes egészében kapcsolódjanak önmagukhoz és környezetükhöz.

A Természet Gyógyító Ereje

Mindkét terápiás forma nagy hangsúlyt fektet a természet gyógyító erejére. A Walk and Talk terápia során a természet közelsége és a séta segít csökkenteni a stresszt, javítja a hangulatot és fokozza a kognitív funkciókat. Az Öt Elem terápia a természet elemeinek – fa, tűz, föld, fém és víz – egyensúlyát hangsúlyozza,  amelyek mindegyike különböző érzelmi és fizikai állapotokkal van összefüggésben.

Mozgás és Energiaáramlás

A séta során történő mozgás serkenti az energia áramlását a testben, ami az Öt Elem terápia szempontjából is fontos. Az energia szabad áramlása elősegíti a fizikai és érzelmi jóllétet, miközben a természet elemeinek tudatos integrálása hozzájárul az energia egyensúlyának helyreállításához.

Stresszcsökkentés és Relaxáció

A természetben végzett séta és az öt elem egyensúlyának keresése egyaránt segít csökkenteni a stresszt és elősegíti a relaxációt. Az öt elem terápia segít azonosítani és kezelni azokat az érzelmi blokkokat, amelyek hozzájárulnak a stresszhez, míg a séta és a természet nyugtató hatása támogatja a relaxációt és az érzelmi egyensúly helyreállítását.

A tudomány a lépések hátterében

A séta több, mint egy fizikai tevékenység; ez egy kognitív működést fokozó eszköz is lehet. A Journal of Clinical Psychology című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fizikai mozgás, akárcsak a séta, növeli az agy vérellátását, a jobb véráramlás oxigént és tápanyagokat szállít, táplálja az agysejteket és elősegíti az optimális kognitív funkciókat. Ennek eredményeként a Walk and Talk terápián való részvétellel a kliensek mentálisan élesebbnek és éberebbnek érezhetik magukat, sőt az aktuális témák feldolgozása, az innovatívabb gondolkodás beindítása is hatékonyabb.

Sőt, az agy a fizikai aktivitás során endorfinokat is felszabadít, amelyeket „jó közérzet” hormonjainak is neveznek. Ezek az endorfinok természetes hangulatjavítók, jelenlétük hozzájárulhat a boldogság és a jóllét érzéséhez. Így, amikor kliens és terapeuta sétál a természetes környezetben, ahol célzott kérdések mentén, előrevivő összefüggéseket feltáró felismeréseket tesznek, egyszerre erősítik a mentális folyamatokat, az agyműködést és javítják a hangulatot.

Összefoglalva,

a Walk and Talk és az 5 Elem tradicionális terápia ötvözete révén létrejövő szinergia különlegesen erős.  A séta kognitív előnyei, az endorfinok hangulatjavító hatásai, a természet harmonizáló, stresszcsökkentő ereje,  a természeti elemekkel támogatott előrevivő felismerések mind összeérnek, és egymást erősítik. A gyógyítás holisztikus lényege valósul meg ebben a különleges találkozásban. Ezen túlmenően a sétáló terápia által elősegített nyugodt és nyitott légkör lehetővé teszi az egyének számára, hogy könnyebben tárják fel gondolataikat és érzelmeiket

Hogyan befolyásolja az egyén gondolkodásmódja az életmódot és életminőséget? cikkünkben.

A longevity tao-ja

Az épülés és a leépülés folymata, a DNS információs integritása és a szétesése közötti egyensúly zavarát jelenti. A történet azonban nem újkeletű. Ez a Yin és Yang története, ahol a modern változat még korántsem teljes.

Újraindító program

Jólét & Longevity

A Wanderlee szakértőivel kidolgoztuk az egészségtudatos szemléletváltás holisztikus módszerét 5 modulban, melynek célja a JÓLLÉT és a hosszan tartó egészséges ÉLET fenntartása. 

Küldetésünk, az egyének, közösségek, ma meghozott tudatos döntéseinek és lépéseinek ébresztő támogatása, holisztikus szemléletben. Ezért a Wanderlee szakértőiként kidolgoztuk az egészség-tudatos szemlélet váltás holisztikus módszerét 5 Modulban.  PROGRAMUNKAT 2022-ben dolgoztuk ki és szenvedélyesen elkötelezetten folyamatosan fejlesztjük, a Creaticity Intézet kutatásaival támogatjuk.

REBOOT – a LONGEVITY és az Egészségszemlélet újraindítás programja

A tudatos szemléletfejlesztés, az innovatív eszközök pozitívan támogatják a fenntartható változásokat a viselkedésünkben, az egészséges fizikai, harmónikus mentális egészségünkben és a kiegyensúlyozott kapcsolatainkban.

 Fókuszunkban, a rendszer szintű VÁLTOZÁS támogatása 5 szinten

fejlesztő filozófiánk: „Miközben határaink kiterjesztésére összpontosítsunk, testünk és környezetünk  elkezd igazodni az új kihíváshoz. Ahogyan a változást kognitívan, vitalitásként, fiatalságunk  és fiatalos lendületünk megélésével azonosítjuk, úgy  hosszútávon a csúcsteljesítményünk és fenntartható jól-létünk megvalósítását támogatjuk.”

A szervező szakmai háttere

A Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft, szervezet és humán fejlesztőként valamint, rekreációs célú programok szervezőjeként 21 éve elkötelezett a szemléletváltás támogatása és egészségtudatos működés terén. Referenciái között:  2005-2010 között évente megrendezett női felsővezetői konferencia, külföldi és hazai szakértőkkel, Klíma Cafe TWC rendezvénysorozat a fenntarthatóság jegyében, Vezetői Compass a fejlesztési trendekről, MentálFitness Klub-teadélutánok női vezetőknek, vállalati egészségmegőrző programok, workshop és  tréning nagyvállalati szinten.

Csörgő Attila – a tradicionális gyógyászat terén nemzetközi gyakorlattal rendelkező, TCM terapeuta, aki NewYerseyből indult, mikrobiológiai és általános orvosi tanulmányai ( USA, Innsbruck, Wien, Shanghai) után, 25 évig főleg Ausztriában dolgozott gyakorló terapeutaként, mediátorként, top sportolókat, vezetőket és wellness projekteket támogatott projekt tanácsadóként és coachként. NLP mesteroktatóként, magashegyi mentőként szintén izgalmas tapasztalatokat szerzett. Egyedi megközelítésében, a Tradicionális Kínai Gyógyászat (TCM) ősi bölcsességét és a friss kutatások eredményeit integrálja. Tevékenysége az aktív tanácsadások, REboot elvonulások, cikkek, előadások formájában mind az anti aging holisztikus eszközeit, a Longevity szemléletét hozzák el érthető formában.

  Varga Sylvia /MBA, BME/ a Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft. /2003/ és a CreatiCity Kutató Intézet /2012/ alapítója, integrál szemléletű human tanácsadóként, számos izgalmas szakértőtől tanult és képződött Kanadában, Angliában, ahol a Mindfulness, az információs gyógyászat, az Ayurvéda, a mentális és fizikai rekreáció,  a mozgásos és művészeti eszközök alkalmazásában fejlődött. Tapasztalatait trénerként, kreatív facilitátorként, túravezetőként és grafikusművészként (MOME) a Wanderlee képzésein, izgalmas indoor , outdoor rekreációs programjain, számos nagyvállalat dolgozóinak és nemzetközi teamjének adta át az elmúlt 21 évben. 2004-2010 között a friss tudást és humán trendeket támogató számos szakmai vezetői konferenciát, tudásbővítő Cafe találkozót szevezett.

A Wellbeing programjaink formátuma:  tudásbővítő nagylétszámú találkozó, előadás, 5 modulból álló tréning & workshop, REboot elvonulás, konzultációk, egyéni és team REboot coaching folyamatok.

Szakértő partnerek: A szakértői együttműködésben, kollektív intelligenciában és co-kreációban hiszünk. A vállalati, közösségi igényekre szabott, célzott programokat, a Wellbeing és rekreáció terén, nemzetközi szakértőkkel, ideggyógyász,  krízistanácsadó, szorongáskutató-pszichológus, Tai Chi és harcművész bevonásával, tapasztalataival mélyitjük.

A program és módszerünk különlegessége, hogy modulonként egyéni,  szervezeti és közösségi igényekre hangolható, az előzetes felmérés alapján. Mindez garantálja, hogy rendszer szinten, kreatívan fejlesszük szemléletünket, és ez által tudatosan fókuszba helyezzük JÓLÉTÜNKET, fizikai, mentális egészségünket, fiatalságunk hosszútávú megőrzését. 

5 module LONGEVITY & Health Mindset REboot

vállalati JÓl-lét -REboot workshop

Hiszünk az intelligens csapatban megvalósuló párbeszéd,  kreatív együttműködés és tudásbővítés fejlesztő erejében.  Együtt okosabbak és innovatívabbak lehetünk!  Szemléletváltó 1 napos műhelymunka, fél napos world cafe találkozók, energetizálás, és praktikus self care tippek – szervezetfejlesztő, holisztikus orvos, wellbeing tanácsadó egyedi programjával. Tudj meg többet a praktikus, rendszerszemléletű vállalati rendezvényeinkről és támogató folyamatainkról, BLOGcikkeinkben.