LONGEVITY Mindset
Éljünk a hosszú egészséges élet szemléletével
Egyre tovább élünk, így az egészség- tudatosság és életmód fontosságát nem lehet alábecsülni az ideális öregedés szempontjából. Két jó hírünk is van, hozzáállásunk, a szemléletünk meghatározó és fejleszthető! A Mi Döntésünk, hogy tudatosan fejlődünk, lépünk a fenntartható viselkedésváltozás írányába, az egészséget és fiatalosságot megőrző – LONGEVITY SZEMLÉLETÉBEN. „Mindez nem csak arról szól éveket adhatunk az élethez, hanem arról, hogy ÉLETET ADHATUNK AZ ÉVEKHEZ”.
Longevity Mindset – Hosszú élet és Gondolkodásmód
A “Longevity Mindset” kifejezéssel két fogalmat ötvöztünk: a hosszú életet és a gondolkodásmódot.
Napról napra veszítünk egy picit fiatalságunkból, a hosszú és egészséges élet azonban olyan dolog, amihez minden egyes napot megnyerhetünk. Az egyre többet ismételt kifejezés, a LONGEVITY, a hosszú élettartamra utal. Mi is bízunk benne, hogy a hosszabb, egészségesebb élettartamra való törekvés felkarolása fókuszba kerül. A hosszan tartó egészséges élet, a Longevity, átfogja olyan viselkedésmódok, szokások és gyakorlatok elfogadását, amelyek meghosszabbítják a várható élettartamot, miközben általuk megőrizhető a vitalitás az öregedés folyamatában. Azt már sokan tudják, hogy ide tartozik a rendszeres testmozgás, a tápláló étrend, a stressz kezelése és a káros szokások elkerülése. Az egészséges életmód és a tartós viselkedésváltozás megvalósítása azonban egy összetett kihívás az egyén és a közösségek számára. Mi az, ami az ébresztő tudásbővítésen túl a valós változás irányába mozdíthat? A szemlélet, a gondolkodásmód formálása a tudatosság emelésével lehetséges. Mindez a közösségeink, az elöregedő társadalom és az egyén szempontjából egyaránt kiemelkedő jelentőségű a jövőnk szempontjából.
A gondolkodásmód azokra az attitűdökre, meggyőződésekre és mentális keretekre utal, amelyek meghatározzák, hogy az egyének hogyan érzékelik és hogyan közelítik meg a különböző élethelyzeteket. Magában foglalja az egyén szemléletét, rugalmasságát és a kihívásokhoz való alkalmazkodásra való hajlandóságát.
A Longevity Mindset, egy olyam életszemlélet tudatosítása, egy olyan tudatos döntés, amelyet érdemes meghoznunk. A döntésünkkel egy olyan holisztikus életszemléletet fogadunk el, amely a hosszú életet és a jól-létet elősegítő cselekedeteket és hozzáállást helyezi előtérbe.
Ez a fajta tudatosság magában foglalja az egészséges életmód gyakorlati lépéseit, valamint az öregedéssel kapcsolatos pozitív szemlélet ápolásának pszichológiai és érzelmi aspektusait. A hosszú élet szemléletét valló emberek aktívan keresik a fizikai egészségük, mentális éleslátásuk és érzelmi ellenálló képességük javításának lehetőségeit, és az öregedést az életút természetes részének tekintik.
Megértik, hogy gondolkodásmódjuk nem csak arról szól, hogy éveket adnak az élethez, hanem arról is, hogy életet adnak az évekhez, és az életük minden szakaszában, így az öregedés során is a kiteljesedésre és a vitalitásra törekszenek.
A kutatások szerint
Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást, a kiegyensúlyozott étrendet, a mérsékelt alkoholfogyasztást és a dohányzás mellőzését, jelentősen növelheti a hosszú élettartamot. A British Medical Journal című orvosi folyóiratban közzétett tanulmány például azt találta, hogy az egészséges életmód követése jelentősen hosszabb élettartammal jár együtt (Yuan et al., 2018).
Dan Buettner, a National Geographic felfedezője és demográfusokból, tudósokból és antropológusokból álló csapata ezt gondolhatta, amikor elkezdték tanulmányozni a világ azon régióit, ahol a legtovább élnek az emberek. A „kék zónák” kifejezést megalkotó csapat folyóiratcikkekben, előadásokban és könyvekben osztotta meg, mit tanult a világ leghosszabb életű közösségeiről.
Emellett az öregedéssel kapcsolatos növekedési gondolkodásmód összefüggésbe hozható a későbbi életkorban a jobb fizikai egészséggel és a jobb kognitív funkciókkal. A Carol Dweck pszichológus által népszerűsített növekedési gondolkodásmód koncepciója szerint azok az egyének, akik hisznek abban, hogy képességeiket odaadással és kemény munkával fejleszteni tudják, nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresek az élet különböző területein. Kutatások kimutatták, hogy az öregedéssel kapcsolatban növekedési gondolkodásmóddal rendelkező egyének idősebb korukban általában jobb fizikai egészséget és kognitív funkciókat.
References: Yuan, S., et al. (2018). Association of healthy lifestyle with years lived without major chronic diseases. British Medical Journal, 2(4), e000496. Levy, B. R., et al. (2002). Longevity increased by positive self-perceptions of aging. Journal of Personality and Social Psychology, 83(2), 261-270.
Egészség és életmód TUDATOSSÁG
Életmódunkat egészségünk meghatározó pillérjének tekinthetjük, amely hozzájárulhat a jóléthez, vagy éppen testi-lelki problémákat váltanak ki. Ma már bizonyított, hogy az egészséges, fenntartható, viselkedésbeli életmódbeli változtatások jelentős pszichológiai, érzelmi és fizikai előnyökkel járhatnak. A pandémia megerősítette, hogy a munkaadók napjainkban nem engedhetik meg, hogy figyelmen kívül hagyják a dolgozóik jólétét és egyben a vállalat üzleti eredményességét is befolyásoló kulcs tényezőket. Néhány friss kutatás rövid összefoglalásával szeretnénk rávilágítani a fenti összefüggésekre.
A hozzáállás, a szokások, az attitüd kulcsfontosságú építőköve az egészségpszichológiának, mivel központi szerepe van a viselkedés motiválásában és megváltoztatásában. –vallja, Prof. Paul Norman, a Sheffield Egyetemről. Az attitüdnek, az egészséggel kapcsolatos viselkedésre gyakorolt hatásának feltárásában az elvárás-érték keretrendszer volt a domináns koncepcionális megközelítés, mely a racionális döntéshozatalt helyezi előtérbe. A pozitív egészségügyi attitűdök közvetlenül befolyásolják a mentális teljesítményt és a döntéshozatal pontosságát. Folyatatás Blog oldalunkon a cikkünkben.
LONGEVITY Mindset- találkozók
Longevity360
Célunk, hogy informatív beszélgetéseket és vitákat kezdeményezzünk a hosszan tartó, egészséges élet mélyebb összefüggéseiről és a tudatos szemlélet kialakításának jelentőségéről, avagy a Longevity Mindsetről. Mi mással érhetnénk ezt el hatásosabban, mint azzal, hogy olyan szakértők és példaértékű egyének, közösségek fóruma elé tárjuk kérdéseinket, akik egyrészt szakértői a témának, másrészt a Longevity Mindset elfogadása révén javítottak életükön és szakmai teljesítményükön.
Miért 360? Szeretnénk a hosszantartó, egészséges élet vagy Longevity koncepcióját egyedülálló módon, széles perspektívából, összefüggéseiben, elhivatott szakértők által vizsgálni. Ahogyan a Longevity, úgy az elöregedő társadalom aktuális problémáját is érdemes a munkahelyi és társadalmi innováció szempontjából is megvilágítani, mivel csak így rajzolhatunk egy reális, ébresztő képet!
Meghívjuk Önt is, hogy csatlakozzon fórumainkhoz, ahol tudásbővítő előadásokon és elmélyült beszélgetésekben vehet részt. Értékes meglátásokra tehet szert, amelyek segítenek a JÓLÉT egyéni és a közösségi szempontjai, a wellbeing és Longevity innovatív megközelítésében tájékozódni.
Célunk, hogy elgondolkodtató összefüggések megvilágításával, praktikus gyakorlatokkal és friss tudással támogassuk Önt a környezete, a csapata, a szerettei életminőségének befolyásolásában is.
Fórumaink biztonságos és barátságos helyet kínálnak azon személyek számára, akik hasonló gondolkodású emberekkel, közösségekkel, vezetőkkel szeretnének kapcsolatba kerülni, tapasztalatokat megosztani és másoktól tanulni. Ne hagyja ki ezt a nagyszerű lehetőséget, hogy bővítse ismereteit és csatlakozzon egy holisztikusan gondolkodó, támogató emberekből álló közösséghez. Ismerje meg programjainkat, kapcsolódjon, inspirálódjon elhivatott, széles látókörű szakértőktől, közvetlen hangulatú, informatív és talán életreszóló felismeréseket hozó programjainkon. A részvétel díja pedig jelképes, ezzel is szeretnénk az a küldetésünket szolgálni, hogy az egészségtudatosabb élet és a friss tudás mindenki számára elérhetőbb legyen!
A longevity tao-ja
A hosszú élet művészete – a Longevity TAOja
“a hosszú élet esszenciája a szemléletünkben gyökerezik” – Egy 2000 éves idézet, mely napjainkban is ugyanannyira igaz, mint akkor. Még ennél is fontosabb az üzenete. Mit ér a modern tudomány, ha nem tudjuk a fejlődést az első lépéssel, önmagunkban és a gondolkodásmódunkban elkezdeni? Csörgő Attila TCM terapeuta, mediátor, Health & Párkapcsolati & Longevity tanácsadó írása.
Az épülés és a leépülés folymata, a DNS információs integritása és a szétesése közötti egyensúly zavarát jelenti. A történet azonban nem újkeletű. Ez a Yin és Yang története, ahol a modern változat még korántsem teljes.
wellbeing, a JÓL-lét koncepciója
JÓLÉTünk, holisztikus megközelítésben
Napról napra veszítünk egy picit fiatalságunkból. A hosszú és egészséges élet azonban olyan dolog, amihez minden egyes napot megnyerhetünk. Aktívan dolgozhatunk a tudatosságunkon, azzal ahogyan gondolkodunk, priorizálunk szellemi és fizikai életmódunkat, a rugalmasságunkat illetően. A változáshoz szükséges erő és eltökéltség viszont akkor lendül mozgásba, amikor az egészségünkről alkotott szemléletünket tudatosan aktivizáljuk, ha kell újraindítjuk, „REbootoljuk” a rendszert. A változást pedig kognitívan vitalitásként, fiatalságunk és fiatalos lendületünk megélésével azonosítjuk, amely hosszútávon a csúcsteljesítményünk elérését támogatja.
Amennyiben az egyéni jól-létünkre és a Wellbeing szervezeti fontosságára, stratégiai jelentőséggel és holisztikusan tekintünk, tehát önmagunk, az üzleti, a vállalati működés és a társadalom szintjén, ráébredünk, hogy kiemelten dolgoznunk kell érte!
Friss kutatások bizonyítják, hogy az egyéni motivációt, teljesítményt és bevételeket illetően egyaránt pozitív hatású az egészség szemlélet fejlesztése és a jólét programok szervezése a vállalatokban. bővebben
Újraindító, szemléletváltást támogató programok
REBOOT, a Jólét & Longevity érdekében
A Wanderlee szakértőivel kidolgoztuk az egészségtudatos szemléletváltás holisztikus módszerét 5 modulban, melynek célja a JÓLÉT és a hosszan tartó egészséges ÉLET fenntartása.
Küldetésünk, az egyének, közösségek, ma meghozott tudatos döntéseinek és lépéseinek ébresztő támogatása, holisztikus szemléletben. Ezért a Wanderlee szakértőiként kidolgoztuk az egészség-tudatos szemlélet váltás holisztikus módszerét 5 Modulban. PROGRAMUNKAT 2022-ben dolgoztuk ki és szenvedélyesen elkötelezetten folyamatosan fejlesztjük, a Creaticity Intézet kutatásaival támogatjuk.
REBOOT – Egészségszemlélet újraindításának programja, a JÓLÉTünk és a hosszan fenntartható aktív egészséges életünk fókuszával
A tudatos szemléletfejlesztés, az innovatív eszközök pozitívan támogatják a fenntartható változásokat a viselkedésünkben, az egészséges fizikai, harmónikus mentális egészségünkben és a kiegyensúlyozott kapcsolatainkban.
célunk: a rendszer szintű VÁLTOZÁS támogatása 5 szinten
fejlesztői filozófiánk: „Miközben határaink kiterjesztésére összpontosítsunk, testünk és környezetünk elkezd igazodni az új kihíváshoz. Ahogyan a változást kognitívan, vitalitásként, fiatalságunk és fiatalos lendületünk megélésével azonosítjuk, úgy hosszútávon a csúcsteljesítményünk és fenntartható jól-létünk megvalósítását támogatjuk.”
a JÓLÉT & Longevity Szemlélet támogatói
Csörgő Attila – a tradicionális gyógyászat terén nemzetközi gyakorlattal rendelkező, TCM orvos terapeuta, aki NewYerseyből indult, mikrobiológiai és általános orvosi tanulmányai ( USA, Innsbruck, Wien, Shanghai) után, 25 évig főleg Ausztriában dolgozott gyakorló terapeutaként, mediátorként, top sportolókat, vezetőket és wellness projekteket támogatott projekt tanácsadóként és coachként. NLP mesteroktatóként. Magashegyi kutyás mentőként az Alpokban elgondolkodtató és izgalmas tapasztalatokat szerzett. Egyedi megközelítésében, a Tradicionális Kínai Gyógyászat (TCM) ősi bölcsességét és a friss kutatások eredményeit integrálja. Tevékenysége az aktív tanácsadások, REboot elvonulások, cikkek, előadások formájában az anti aging holisztikus eszközeit, a Longevity szemléletét hozzák el érthető formában egyéneknek és közösségeknek.
Varga Sylvia /MBA, BME/ a Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft. /2003/ és a CreatiCity Kutató Intézet /2012/ alapítója, integrál szemléletű human tanácsadóként, számos izgalmas szakértőtől tanult és képződött Kanadában, Angliában, ahol a Mindfulness, az információs gyógyászat, az Ayurvéda, a mentális és fizikai rekreáció, a mozgásos és művészeti eszközök alkalmazásában fejlődött. Tapasztalatait trénerként, kreatív facilitátorként, túravezetőként és grafikusművészként (MOME) a Wanderlee képzésein, izgalmas indoor , outdoor rekreációs programjain, számos nagyvállalat dolgozóinak és nemzetközi teamjének adta át az elmúlt 21 évben. 2004-2010 között a friss tudást és humán trendeket támogató számos szakmai vezetői konferenciát, tudásbővítő Cafe találkozót szevezett.
A Wellbeing programjaik formátuma: tudásbővítő nagylétszámú találkozók, inspiráló előadások, 5 modulból álló tréning & workshop, REboot elvonulás, konzultációk, egyéni és team REboot coaching folyamatok.
Szakértő partnerek: A szakértői együttműködésben, kollektív intelligenciában és co-kreációban hiszünk. A vállalati, közösségi igényekre szabott, célzott programokat, a Wellbeing és rekreáció terén, nemzetközi szakértőkkel, ideggyógyász, krízistanácsadó, szorongáskutató-pszichológus, Tai Chi és harcművész bevonásával, tapasztalataival mélyitjük.
A program és módszerünk különlegessége, hogy modulonként egyéni, szervezeti és közösségi igényekre hangolható, az előzetes felmérés alapján. Mindez garantálja, hogy rendszer szinten, kreatívan fejlesszük szemléletünket, és ez által tudatosan fókuszba helyezzük JÓLÉTÜNKET, fizikai, mentális egészségünket, fiatalságunk hosszútávú megőrzését.
5 module LONGEVITY & Health Mindset REboot
vállalati JÓl-lét -REboot workshop
Hiszünk az intelligens csapatban megvalósuló párbeszéd, kreatív együttműködés és tudásbővítés fejlesztő erejében. Együtt okosabbak és innovatívabbak lehetünk! Szemléletváltó 1 napos műhelymunka, fél napos world cafe találkozók, energetizálás, és praktikus self care tippek – szervezetfejlesztő, holisztikus orvos, wellbeing tanácsadó egyedi programjával. Tudj meg többet a praktikus, rendszerszemléletű vállalati rendezvényeinkről és támogató folyamatainkról, BLOGcikkeinkben.
Wanderlee BLOG – cikkeink
Miről? Tudásbővítő blog oldalunkon olvashat aktuális gondolatainkról, programokról, érdekes kutatásokról és szemléletfejlesztő módszerekről. Milyen megközelítésben? Az intelligens rendszerelvű szemlélet és szervezetfejlesztés, a képzés, a Longevity Mindset, a Mindfulness, a team és egyéni integrál szemléletű REboot coaching, a holisztikus orvoslás elvei mentén. Kiktől? Az orvos, a szervezetépítő, a pszichológus, a kutató, a művész, az NLP mester, a tradicionális gyógyító, a mozgásművész tollából.
Családállítás, családterápia, elemi rendszerek
"Sophie Hellinger percek alatt fel tudott állítani egy olyan mintát, amely szinte egy élő, lélegző entitásként volt érzékelhető , egyfajta dinamikus ábrázolásaként a családi interakcióknak, a benne mozgó alakokkal, a hallható interakciókkal és a feltörő érzelmi...
Családállítás átalakító ereje és veszélyei
Mindannyian látható és láthatatlan kapcsolatok bonyolult hálózatának részei vagyunk. A családi rendszerünkön belüli rejtett kapcsolódások, dinamikák feltárásával mélyreható betekintést nyerhetünk jelenlegi kihívásaink mögöttes okaiba, és új utakat nyithatunk meg a...
Miért különlegesen hatásos a terápiás séta az 5 Elem jegyében
Gyógyító séták és elemi energiák A sétáló, Walk and Talk terápia és a Tradicionális Kínai Öt Elem terápia együttes alkalmazása a tanácsadásaink különlegesen hatékony és kedvelt formája. Érdekel, miért olyan előrevivő és szemléletformáló?Képzeljük el mennyire üdítő és...
Ölüdeniz villám Reboot
Indítsd újra! Szeretnél ezeken a paradicsomi helyeken kalandozni és töltődni egy kis létszámú vagány csapatban? 2024 Április 29-től május 4-ig, egy exkluzív túrán, programokkal, képzéssel, all inclusive hotelben szállással, privát buszos kirándulásokkal most szezonnyitó áron tudsz még jelentkezni március 28-ig! Ismerd meg milyen különleges helyszínekre látogatunk ezen a túrán:
