A hosszan tartó egészséges élet, az innovativitás és szemlélet perspektívájából
„A LongevityMindset több mint, Éveket adni az élethez, inkább ÉLETET ADNI AZ ÉVEKHEZ”
A szemléletmód és az innovációra való nyitottság több szempontból is pozitív hatással lehet az egyén hosszú távú fizikai és mentális egészségére. Miért fontos az egészség-tudatosságunk emelése?
Vigyünk életet is az évekbe, ne csak plusz éveket adjunk az életünkhöz. Ahhoz azonban, hogy aktív és hosszú életet élhessünk meg, érdemes a szemléletünkre is fókuszálnunk, nem csak a jó genetikánkban bízni.
Az egyéni önismereti és a vállalati jólét, Wellbeing programok felfutásának vagyunk tanúi napjainkban, sok a figyelemreméltó törekvés , de ugyanakkor számos köztük leegyszerűsítő.
Longevity, a hosszan tartó, egészséges életünk megközelítése és megvalósítása alapvetően holisztikus szemléletet igényel. Mi az, ami leginkább befolyásolja, a hosszú aktív élet megélését? Egyszerűen csak a genetika vagy szerencse kérdése? Tudatos döntéseink által, egészségszemléletünk, rendszeres szokásaink és életstílusunk kialakításával mennyire befolyásolhatjuk a jólétünket?
TUDATOSSÁG és Szemlélet
Életmódunkat egészségünk meghatározó pillérjének tekinthetjük, amely hozzájárulhat a jóléthez, vagy éppen testi-lelki problémákat váltanak ki. Ma már bizonyított, hogy az egészséges, fenntartható, viselkedésbeli életmódbeli változtatások jelentős pszichológiai, érzelmi és fizikai előnyökkel járhatnak. A pandémia megerősítette, hogy a munkaadók napjainkban nem engedhetik meg, hogy figyelmen kívül hagyják a dolgozóik jólétét és egyben a vállalat üzleti eredményességét is befolyásoló kulcs tényezőket.
Egészség és életmód tudatosság jelentősége
A hozzáállás, a szokások, az attitüd kulcsfontosságú építőköve az egészségpszichológiának, mivel központi szerepe van a viselkedés motiválásában és megváltoztatásában. –vallja, Prof. Paul Norman, a Sheffield Egyetemről. Mára bebizonyosaodott, hogy a pozitív egészségügyi attitűdök közvetlenül befolyásolják a mentális teljesítményt és a döntéshozatal pontosságát, melyről korábbi cikkünkben is írtunk. A hosszú egészséges életre, a „Longevityre” vonatkozó új kutatási eredmények is azt bizonyítják, hogy szemléletmódunk meghatározó. Az új szokásokra és innovatív megoldásokra való fogékonyságunk által egy egészségtudatosabb és hosszú távon fenntarthatóbb aktív életet alakíthatunk ki.
A Longevity Mindset, egy olyam életszemlélet tudatosítása, egy olyan tudatos döntés, amelyet érdemes meghoznunk. A döntésünkkel egy olyan holisztikus életszemléletet fogadunk el, amely a hosszú életet és a jólétet elősegítő napi működést és hozzáállást helyezi előtérbe.
Innovatív szemlélet és hosszú élet összefüggései
Milyen összefüggéseket fedezhetünk fel az innováció, az egyéni innovativitás és Longevity hosszú távon megjelenő összefüggéseit vizsgálva? Természetesen vannak olyanok, akik csak a jó géneknek és szerencsének tulajdonítják a hosszan tartó, aktív és egészséges életet.
Stresszcsökkentés és mentális jólét
Az innovatív gondolkodásmód, gyakran magában foglalja a hatékonyabb problémamegoldást, a kreativitást és a trendek előtt járást, ami intellektuálisan ösztönző és kielégítő lehet. Az ilyen típusú működés pozitívabb mentális lelkiállapothoz vezethet, csökkentve a stressz-szintet. Az alacsonyabb stressz-szint számos fizikai egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenését, az immunrendszer jobb működését és a jobb alvásminőséget.
Munka és magánélet egyensúlya
Az innovatív munkahelyek gyakran előnyben részesítik a rugalmas munkakörülményeket, amelyek közé tartozhat a távmunka, a rugalmas munkaidő, és az irodában töltött idő helyett az eredményekre való összpontosítás. Ezek a gyakorlatok jobb egyensúlyt teremtenek a munka és a magánélet között, így több idő jut a fizikai tevékenységekre, a hobbikra és a pihenésre, amelyek mind létfontosságúak a hosszú távú fizikai egészség szempontjából
Egészségtudatos innovációk:
Számos innovatív vállalat szervez wellness-programokat, alakít ki ergonomikus munkaterületeket és egészséget támogató technológiákat. Az egészséges büfék, a fitnesz lehetősége, a családi egészségnapok, a mindfulness tréningek, az intelligens stresszcsökkentő alkalmazások a munkahelyen úgy tűnik ösztönözhetik az egészségesebb életmódot.
Folyamatos tanulás és alkalmazkodás:
Az innováció felkarolása a személyes fejlődés útja, amely gyakran magában foglalja az új ötletekre való nyitottságot és a folyamatos tanulást. Ez a gondolkodásmód az egészségesebb szokások elfogadásához és az új egészségtámogató wellness trendekkel kapcsolatos tájékozottsághoz vezethet, ami hozzájárul a minőségibb, hosszú távon fenntartható fizikai egészséghez.
Rugalmasság alkalmazkodóképesség, Reziliencia:
Az innováció alkalmazkodóképességet és rugalmasságot igényel, olyan készségeket, amelyek hasznosak az élet kihívásainak kezelésében. Ez a fajta mentális ellenálló képesség jobb stressz- és stresszkezelési mechanizmusokat eredményezhet, ami pozitívan hat a fizikai egészségre.
Napról napra veszítünk egy picit fiatalságunkból. A hosszú és egészséges élet azonban olyan dolog, amihez minden egyes napot megnyerhetünk.
Aktívan dolgozhatunk a tudatosságunkon, azzal ahogyan gondolkodunk, priorizálunk, szellemi és fizikai életmódunkat, a rugalmasságunkat illetően. A változáshoz szükséges erő és eltökéltség viszont akkor lendül mozgásba, amikor az egészségünkről alkotott szemléletünket tudatosan formáljuk.
Hogyan befolyásolja az egyén gondolkodásmódja az életmódot és életminőséget?
Induló villám interjú sorozatunkban, a fenti kérdésre keressük a választ. Mennyiben volt hatással az újdonságra, az innovációra való nyitottsága a megkérdezettek hosszú távon fenntartható egészségére? Következő cikkünkben olyan pédamutatóan aktív, látszólag örökifjú managerek, személyeket szólaltatunk meg akik pozitív életszemléletükkel sokakat inspirálhatnak.
Egészség és életmód TUDATOSSÁG
Életmódunkat egészségünk meghatározó pillérjének tekinthetjük, amely hozzájárulhat a jóléthez, vagy éppen testi-lelki problémákat váltanak ki. Ma már bizonyított, hogy az egészséges, fenntartható, viselkedésbeli életmódbeli változtatások jelentős pszichológiai, érzelmi és fizikai előnyökkel járhatnak. A pandémia megerősítette, hogy a munkaadók napjainkban nem engedhetik meg, hogy figyelmen kívül hagyják a dolgozóik jólétét és egyben a vállalat üzleti eredményességét is befolyásoló kulcs tényezőket. Néhány friss kutatás rövid összefoglalásával szeretnénk rávilágítani a fenti összefüggésekre.
A hozzáállás, a szokások, az attitüd kulcsfontosságú építőköve az egészségpszichológiának, mivel központi szerepe van a viselkedés motiválásában és megváltoztatásában. –vallja, Prof. Paul Norman, a Sheffield Egyetemről. Az attitüdnek, az egészséggel kapcsolatos viselkedésre gyakorolt hatásának feltárásában az elvárás-érték keretrendszer volt a domináns koncepcionális megközelítés, mely a racionális döntéshozatalt helyezi előtérbe. A pozitív egészségügyi attitűdök közvetlenül befolyásolják a mentális teljesítményt és a döntéshozatal pontosságát. Folyatatás Blog oldalunkon a cikkünkben.
LONGEVITY Mindset- találkozók
-tedXLongevity360
Célunk, hogy beszélgetéseket és vitákat kezdeményezzünk a hosszú és egészséges élet témájában, annak összefüggéseiről, a Longevity Mindsetről. Mi mással érhetnénk ezt el jobban, mint azzal, hogy olyan szakértők és személyiségek fóruma elé tárjuk kérdéseinket, akik egyrészt szakértői a témának, másrészt a Longevity Mindset elfogadása révén javítottak életükön és szakmai teljesítményükön.
Szeretnénk a hosszantartó, egészséges élet vagy Longevity koncepcióját egyedülálló módon, széles perspektívából, összefüggéseiben, elhivatott szakértők által vizsgálni. Ahogyan a Longevity, úgy az elöregedő társadalom aktuális problémáját is érdemes a munkahelyi és társadalmi innováció szempontjából is megvilágítani.
Meghívjuk Önt is, hogy csatlakozzon fórumainkhoz, ahol tudásbővítő előadásokon, elmélyült vitákban vehet részt. Értékes meglátásokra tehet szert, amelyek segítenek az egyéni és a közösségi szempontok, a wellbeing innovatív megközelítésében tájékozódni. Célunk, hogy praktikus gyakorlatokkal támogassuk Önt a környezete, a csapata, a szerettei életminőségének befolyásolásában is. Fórumaink biztonságos és barátságos helyet kínálnak azon személyek számára, akik hasonló gondolkodású emberekkel szeretnének kapcsolatba kerülni, tapasztalatokat megosztani és másoktól tanulni. Ne hagyja ki ezt a nagyszerű lehetőséget, hogy bővítse ismereteit és csatlakozzon egy holisztikusan gondolkodó, támogató emberekből álló közösséghez. Csatlakozzon hozzánk még ma!
A longevity tao-ja
A hosszú élet művészete – a Longevity TAOja
“a hosszú élet esszenciája a szemléletünkben gyökerezik” – Egy 2000 éves idézet, mely napjainkban is ugyanannyira igaz, mint akkor. Még ennél is fontosabb az üzenete. Mit ér a modern tudomány, ha nem tudjuk a fejlődést az első lépéssel, önmagunkban és a gondolkodásmódunkban elkezdeni? Csörgő Attila TCM terapeuta, mediátor, Health & Párkapcsolati & Longevity tanácsadó írása.
Az épülés és a leépülés folymata, a DNS információs integritása és a szétesése közötti egyensúly zavarát jelenti. A történet azonban nem újkeletű. Ez a Yin és Yang története, ahol a modern változat még korántsem teljes.
Wanderlee BLOG – cikkeink
Miről? Tudásbővítő blog oldalunkon olvashat aktuális gondolatainkról, programokról, érdekes kutatásokról és szemléletfejlesztő módszerekről. Milyen megközelítésben? Az intelligens rendszerelvű szemlélet és szervezetfejlesztés, a képzés, a Longevity Mindset, a Mindfulness, a team és egyéni integrál szemléletű REboot coaching, a holisztikus orvoslás elvei mentén. Kiktől? Az orvos, a szervezetépítő, a pszichológus, a kutató, a művész, az NLP mester, a tradicionális gyógyító, a mozgásművész tollából.
Családállítás, családterápia, elemi rendszerek
"Sophie Hellinger percek alatt fel tudott állítani egy olyan mintát, amely szinte egy élő, lélegző entitásként volt érzékelhető , egyfajta dinamikus ábrázolásaként a családi interakcióknak, a benne mozgó alakokkal, a hallható interakciókkal és a feltörő érzelmi...
Családállítás átalakító ereje és veszélyei
Mindannyian látható és láthatatlan kapcsolatok bonyolult hálózatának részei vagyunk. A családi rendszerünkön belüli rejtett kapcsolódások, dinamikák feltárásával mélyreható betekintést nyerhetünk jelenlegi kihívásaink mögöttes okaiba, és új utakat nyithatunk meg a...
Miért különlegesen hatásos a terápiás séta az 5 Elem jegyében
Gyógyító séták és elemi energiák A sétáló, Walk and Talk terápia és a Tradicionális Kínai Öt Elem terápia együttes alkalmazása a tanácsadásaink különlegesen hatékony és kedvelt formája. Érdekel, miért olyan előrevivő és szemléletformáló?Képzeljük el mennyire üdítő és...
Újraindító program
Jólét & Longevity
A Wanderlee szakértőivel kidolgoztuk az egészségtudatos szemléletváltás holisztikus módszerét 5 modulban, melynek célja a JÓLÉT és a hosszan tartó egészséges ÉLET fenntartása.
Küldetésünk, az egyének, közösségek, ma meghozott tudatos döntéseinek és lépéseinek ébresztő támogatása, holisztikus szemléletben. Ezért a Wanderlee szakértőiként kidolgoztuk az egészség-tudatos szemlélet váltás holisztikus módszerét 5 Modulban. PROGRAMUNKAT 2022-ben dolgoztuk ki és szenvedélyesen elkötelezetten folyamatosan fejlesztjük, a Creaticity Intézet kutatásaival támogatjuk.
REBOOT – a LONGEVITY és az Egészségszemlélet újraindítás programja
A tudatos szemléletfejlesztés, az innovatív eszközök pozitívan támogatják a fenntartható változásokat a viselkedésünkben, az egészséges fizikai, harmónikus mentális egészségünkben és a kiegyensúlyozott kapcsolatainkban.
Fókuszunkban, a rendszer szintű VÁLTOZÁS támogatása 5 szinten
fejlesztő filozófiánk: „Miközben határaink kiterjesztésére összpontosítsunk, testünk és környezetünk elkezd igazodni az új kihíváshoz. Ahogyan a változást kognitívan, vitalitásként, fiatalságunk és fiatalos lendületünk megélésével azonosítjuk, úgy hosszútávon a csúcsteljesítményünk és fenntartható jól-létünk megvalósítását támogatjuk.”
a JÓLÉT & Longevity Szemlélet támogatói
A szervező szakmai háttere
A Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft, szervezet és humán fejlesztőként valamint, rekreációs célú programok szervezőjeként 21 éve elkötelezett a szemléletváltás támogatása és egészségtudatos működés terén. Referenciái között: 2005-2010 között évente megrendezett női felsővezetői konferencia, külföldi és hazai szakértőkkel, Klíma Cafe TWC rendezvénysorozat a fenntarthatóság jegyében, Vezetői Compass a fejlesztési trendekről, MentálFitness Klub-teadélutánok női vezetőknek, vállalati egészségmegőrző programok, workshop és tréning nagyvállalati szinten.
Csörgő Attila – a tradicionális gyógyászat terén nemzetközi gyakorlattal rendelkező, TCM terapeuta, aki NewYerseyből indult, mikrobiológiai és általános orvosi tanulmányai ( USA, Innsbruck, Wien, Shanghai) után, 25 évig főleg Ausztriában dolgozott gyakorló terapeutaként, mediátorként, top sportolókat, vezetőket és wellness projekteket támogatott projekt tanácsadóként és coachként. NLP mesteroktatóként, magashegyi mentőként szintén izgalmas tapasztalatokat szerzett. Egyedi megközelítésében, a Tradicionális Kínai Gyógyászat (TCM) ősi bölcsességét és a friss kutatások eredményeit integrálja. Tevékenysége az aktív tanácsadások, REboot elvonulások, cikkek, előadások formájában mind az anti aging holisztikus eszközeit, a Longevity szemléletét hozzák el érthető formában.
Varga Sylvia /MBA, BME/ a Wanderlee Magyarország Szervezetfejlesztő és Rekreációs Kft. /2003/ és a CreatiCity Kutató Intézet /2012/ alapítója, integrál szemléletű human tanácsadóként, számos izgalmas szakértőtől tanult és képződött Kanadában, Angliában, ahol a Mindfulness, az információs gyógyászat, az Ayurvéda, a mentális és fizikai rekreáció, a mozgásos és művészeti eszközök alkalmazásában fejlődött. Tapasztalatait trénerként, kreatív facilitátorként, túravezetőként és grafikusművészként (MOME) a Wanderlee képzésein, izgalmas indoor , outdoor rekreációs programjain, számos nagyvállalat dolgozóinak és nemzetközi teamjének adta át az elmúlt 21 évben. 2004-2010 között a friss tudást és humán trendeket támogató számos szakmai vezetői konferenciát, tudásbővítő Cafe találkozót szevezett.
A Wellbeing programjaink formátuma: tudásbővítő nagylétszámú találkozó, előadás, 5 modulból álló tréning & workshop, REboot elvonulás, konzultációk, egyéni és team REboot coaching folyamatok.
Szakértő partnerek: A szakértői együttműködésben, kollektív intelligenciában és co-kreációban hiszünk. A vállalati, közösségi igényekre szabott, célzott programokat, a Wellbeing és rekreáció terén, nemzetközi szakértőkkel, ideggyógyász, krízistanácsadó, szorongáskutató-pszichológus, Tai Chi és harcművész bevonásával, tapasztalataival mélyitjük.
A program és módszerünk különlegessége, hogy modulonként egyéni, szervezeti és közösségi igényekre hangolható, az előzetes felmérés alapján. Mindez garantálja, hogy rendszer szinten, kreatívan fejlesszük szemléletünket, és ez által tudatosan fókuszba helyezzük JÓLÉTÜNKET, fizikai, mentális egészségünket, fiatalságunk hosszútávú megőrzését.
5 module LONGEVITY & Health Mindset REboot
vállalati JÓl-lét -REboot workshop
Hiszünk az intelligens csapatban megvalósuló párbeszéd, kreatív együttműködés és tudásbővítés fejlesztő erejében. Együtt okosabbak és innovatívabbak lehetünk! Szemléletváltó 1 napos műhelymunka, fél napos world cafe találkozók, energetizálás, és praktikus self care tippek – szervezetfejlesztő, holisztikus orvos, wellbeing tanácsadó egyedi programjával. Tudj meg többet a praktikus, rendszerszemléletű vállalati rendezvényeinkről és támogató folyamatainkról, BLOGcikkeinkben.
Ölüdeniz villám Reboot
Indítsd újra! Szeretnél ezeken a paradicsomi helyeken kalandozni és töltődni egy kis létszámú vagány csapatban? 2024 oktoberében egy exkluzív túrán, programokkal, képzéssel, all inclusive hotelben szállással, privát buszos kirándulásokkal most kedvezményes áron tudsz még jelentkezni június 28ig! Ismerd meg milyen különleges helyszínekre látogatunk ezen a túrán:
